Mais uma meta...

Li à uns tempos numa revista (julgo que na Sábado) que certos alimentos fazem pior à saúde que fumar e que estes deveriam ter mensagens como os maços de tabaco. Não sei se isso faria assim tanta diferença, acho que em termos da alimentação como em muitos outros aspectos, só vemos aquilo que queremos ver..e assim como o tabaco vicia e acaba por ser um acto quase que irracional, comer certas coisas acaba por ter o mesmo principio..

Mas era giro..pedir um café com adoçante e ter um grande aviso " aspartame causa tumores"..mas tendo em conta que muitas das pessoas pedem um café com adoçante e um pastel de nata (nunca percebi isto ) não devia fazer grande diferença..

Sinceramente não percebi porque é que de um momento para o outro o meu organismo parecia insaciado e so me pedia porcarias como açucar e coisas gordurosas..parecia que tinha de estar sempre a comer..

Parte da culpa é dos horários trocados mas depois pensei e cheguei a conclusao que aquelas duas ou tres vodkas foram culpadas tb..nao tanto pela vodka em si (sim eu sei que ta carregada de calorias e nao me faz bem nenhum mas tb estou de ferias ) mas pelo sumo de laranja carregados de açucar..como nao faço intençoes de beber vodka pura ou me contento por uma cervejinha de x em kd ou tenho de ter uma força do alem para contradizer as compulsoes do açucar...

Pronto a ideia melhor seria..nao beber mas de ferias volta e meia apetece..e ainda nao bebi uma unica caipirinha mas so de pensar na quantidade de açucar que aquilo leva perco logo a vontade..

Se a uns tempos andava td bem na alimentação de à uns dias para ca tudo mudou..nao sei se e das festas se das horas dormidas em horario pouco comum so sei que ando com uma vontade de devorar tudo o que me aparece a frente..eu sei que nao pode ser mas parece que uma voz do mal me grita come..e eu sem pensar como deve de ser como ...

Ai saudades da vontade das saladas e das coisas saudaveis ..assim nao vou la..nao vou nao ..

Hoje decidi postar as medidas..como vou para o ginasio estas medidas servem como ponto de partida para depois ver a evoluçao.. Ora ca vai..

Braço (direito) 27 cm

Peito 82 cm

cintura (em volta do estomago) 69 cm

Umbigo 79,5 cm

ancas 93 cm

perna (direita) 53 cm

Diagamos que acho que o que esta mais problematico é mesmo o braço, o que na minha opiniao se deve tb à flacidez e a cintura à volta do umbigo..va a perna precisa de ser afinada mas e mais ficar durinha..

Tá decidido segunda feira que vem vou po ginasio, espero que seja desta que o corpo ao levar outro estimulo emagreça mais um bocadinho  e que acima de tudo fique durinho..depois vou informando dos resultados..

Tenho um amigo que tem aquelas pinças para calcular a percentagem de gordura com base nas pregas cutaneas..acho que domingo lhe vou pedir pa medir e dp ter uma ideia do progresso..a ultima vez que medi com aquilo tinha 25% de gordura..acho que ja ta no normal mas eu continuo a achar que a minha barriga e pernas ainda tem muito a perder..quero uma barriga lisa :)

De resto tudo indo na normalidade, as refeiçoes estao e com uns horarios meio estranhos fruto das ferias e das noitadas..mas tb mereço umas ferias sem pensar constantemente em dieta..o ano passado por esta altura estava na fase paranoica em que cheguei ao cumulo de pesar tudo o que comia, anotava e quando dei por mim comia umas 600kcal por dia..:( fase psico mas que ainda bem que passou..foi ai que constatei que o cerebro e tramado..mas ja passou :)

Volta e meia ouve-se que o que conta é a beleza interior, eu cada vez mais acho que a beleza interior é também resultado de uma beleza exterior, ou pelo menos de gostarmos de nos e sermos mais apelativas à vista, alem disso se o exterior for mau não há muita vontade de conhecer o interior. Se pensar bem ao olharmos para alguem gordo podemos pensar que essa pessoa é descuidada, sem amor próprio e isso muitas vezes conduz a uma personalidade mais amarga ou com falsa felicidade que recalque tudo o resto...e isto td porque? Porque antes saia a noite e ninguem se metia comigo ou quando isso acontecia tinha de ser eu a dar o primeiro passo e agora dou por mim sossegada no meu canto e a virem meter conversa sem eu nem sequer ter olhado pa eles...

A minha beleza interior esta a ganhar pontos è conta da exterior..podem chamar futilidade mas que e bom lá isso é :)

Andei uns dias desaparecida porque estava sem net..mas hoje voltei, não tenho muito a dizer..a alimentação vai bem, alias comer bem já é um estilo de vida e quando como mal o corpo queixa-se logo, por isso não costumo abusar muito. Conclui estes dias que já não me lembrava de ter um verão em que não tivesse paranoias por mostrar o corpo..no inverno a coisa escapava (ah e tal não é a minha barriga, as camisolas é que são grossas e dão mais volume lol ) mas no verão sentia-me sempre horrível porque o calor aperta e não dá para andar tapada, só que não havia roupa que eu gostasse de me ver..este verão está a ser diferente e ainda bem..apesar de ainda não estar como quero acho que o dismorfismo corporal está mais atenuado, é incrível como o nosso cerebro nos prega partidas e não nos deixa ver magras. Mas com o tempo a coisa dá-se.

Tou a pensar em me inscrever num ginásio para fazer musculação, ganhar mais musculo para ficar mais durinha e não ter as pernas a abanar como se fossem de gelatina, já tenho saudades de musculação e este e um bom mês para ganhar rotina porque em tempo de aulas quando não tou habituada chega à epoca de exames e desleixo-me sempre.

Quanto ao post anterior ainda bem que me perceberam..fiz um comentário num blog a tentar ajudar, sabendo desde o principio que a minha opinião vale o que vale, mas simplesmente achei que os blogs servem para isso mesmo, partilhar e receber ajuda de pessoas que passam ou passaram pelo mesmo. A questão não está em eu achar que a minha dieta, RA, ou o que quiserem chamar é a mais correcta, não é nada disso, mas quando nós aprendemos coisas acho importante partilhar, então como continuo a achar que muitas das pessoas vão no rebanho sem sequer pensarem no que estão a fazer, fiz o tal comentário (algo a ver com o consumo de açucares e produtos light de forma exagerada) e conclusão fui chamada de tudo e mais alguma coisa..enfim, é uma sensação estranha para mim alguém que faz um blog unica e exclusivamente para as amigas dizerem "sim tas a fazer tudo bem" porque quando alguém faz um reparo é rotulada logo de sabixona, a questão aqui não está em disfarçar apoio sem dizer aquilo que realmente se acha, o que se pretende aqui é uma aprendizagem e apoio à séria, e acima de tudo aprendermos uns com os outros de forma a termos uma vida melhor. Porque emagrecer não é uma mania gira porque está na moda, é uma necessidade e sim a obesidade é uma doença e acho realmente importante aprendermos a comer de olhos abertos e não a papar tudo o que nos dão.. fiquei indignada é verdade..