Mais uma meta...

Ninguém me manda sair à noite e achar ( ou dar ao álcool essa cortesia) que não tá assim tanto frio na rua..conclusão..estou constipada..

Quanto à comida as coisas vão andando, mas estou deprimida, parece que os kg vão e veem a uma velocidade estúpida..longe vai o tempo em que os kg se perdiam depressa e não voltavam..não percebo porque é que na fase final as coisas são tão difíceis, o segredo deve ser não estabelecer metas, parece que o corpo nos ouve " ah queres ter 50kg então espera lá que nunca os vais ter.." assim é difícil não ir a baixo..e nestes últimos dias sinto a barriga do tamanho do mundo..e não vale a pena pensar.."ah é retenção de liquídos" que isso não me anima..

Tenho uma dúvida existencial deveras absurda..não consigo perceber se a textura da minha pele é normal ou se continua a ser textura de pele flácida e de gorda..parece que há pernas que não mexem nem com um furacão e as minhas basta alguém soprar que lá vão elas passear..pronto é exagero claro, mas será isto normal?

O feriado já passou, e o único deslize a apontar do fds e feriado foi mm o desejo estúpido por pizza, salva o facto de ter sido caseira sem gordura adicionada, piora o facto de ter comido muito :(

hoje a comida foi assim:

peq almoço: iogurte natural+ kiwi aos pedaços

almoço: sopa de espinafres + 1 hamburguer grelhado + cogumelos frescos salteados

Este feriado não houve ponte, por isso as 9h aulinhas que é o que se quer..continuo a achar que ando a exagerar nos hidratos de carbono mas parece que não cnsigo evitar

menu 2ª feira

peq almoço: galão + tangerina + pão de cereais com fresquinho light

almoço : salada de ovas com batata e tomate + banana

lanche tarde 1: iogurte natural com banana cortada aos pedaços

lanche tarde 2: 1 pacote bolachas integrais com fresquinho light

jantar: sopa de espinafres + 3 colheres sopa arroz + 1 hamburguer peru

ceia: 3 bolachas integrais

1mini

terça feira( feriado)

peq almoço:  leite magro com cereais com frutos secos

almoço: arroz com mistura chinesa+ 1bife peru+ 1 maça

jantar: pizza caseira de cogumelos frescos e queijo mozarela