Mais uma meta...

o menu de hoje foi

peq.almoço: taça de cereais com frutos secos+leite magro

lanche manha: maça

almoço: caldo verde + 1 fatia de quiche de legumes + salada

lanche tarde 1: iogurte natural magro + kiwi

lanche tarde 2 1 pacotinho de bolachas integrais (6) + queijo fresco para barrar light

jantar: arroz de cenoura+ delícias do mar + salada com queijo de cabra+meloa

2 cafés sem açucar

2 chas

E a indignação de hoje é..porque é que os queijos frescos para barrar light têm 10% de gordura mas não têm açucar mas os 0% matéria gorda têm açucar? para quê adicionar açucar a queijo fresco? sinceramente..ler os rótulos é cada vez mais assustador