Mais uma meta...

O domingo ja por si é o dia que não apetece fazer anda..e hoje a chover..vontade só mesmo de ficar no sofá a beber chá e a ver tv..nos últimos dois dias tenho andado bastante, não o faço para emagrecer mais mas sim porque gosto da sensação de sentir que só preciso de mim para chegar onde quero, também adoptei novamente o deixar o elevador de lado para entrar em casa(3º andar), tonifica as pernas e não corro o risco do elevador parar comigo lá dentro :)

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peq almoço: panqueca fina com fresquinho light +kiwi, galão

almoço: grão com carne

lanche1: pasta de delicias do mar com fresquinho light+ bolachas integrais

lanche 2: cereais com frutos secos+ leite magro

jantar: esparguete com frango

hoje não é um dia perfeito mas é domingo e os domingos tem o dom de me darem uma fome estúpida :(